czy można

Czestsze niz w blokach councilowskich, nie jedna znam historie kolesia co z biednej rodziny i meliny po prostu wyjechal do miasta, poszedl na studia, czy po prostu zaczal pracowac i zostal kims w zyciu. Inaczej czekala by go albo pucha, albo zycie na ulicy. Natomiast z councilu nie ma po co wychodzic, tam jest wygodnie, mortgage cie nie [...]

A ja tak z innej beczki zapytam, jak można oceniać system tylko i wyłącznie na podstawie jego opisu ? A na pytanie czy potrzebny nowy system czy nie odpowiem, że potrzebny jest rozpowszechniony do niego dostęp (oferujący wysoki poziom i rozsądną cenę) niż sama idea tworzenia nowego combatu, ale jeśli okaże się nie groszy od istniejących to myślę, [...]

[...] to dla lepszego samopoczucia można sobie przez jeden dzień nie jeść i nie pić i na drugi dzień z rana będziemy mieli wagę o ok 2kg mniejszą. Dla osoby o wysokim %bf wystarczy tylko minimalna zmiana nawyków żywieniowych by waga szybko zaczęła spadać (np wywalenie cukrów z diety). Osoba o %bf w pobliżu dolnej granicy normy lekarskie musi sporo [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] sam uwielbiam Jeżeli zwrócić uwagę na skład to myślę że chyba można jak najbardziej i to cześciej niż raz na miesiąc. Bo przecież jajko,warzywa takie jak papryka i ogórki kiszone są, w dodatku surowe mięcho zdecydowanie zdrowsze niż smażone czy gotowane.. Oczywiście zakładając że mięso jest bez jakiegoś zarazka a jajko bez salmoneli czy jakoś tak

[...] mi się, że ciężką pracą i wytrwałością możesz dojść do wyniku jaki wcześniej napisałaś. Zależy jeszcze tylko jakim stylem, bo nic o tym nie wspomniałaś. Napisz również, czy wcześniej trenowałaś pływanie, czy dopiero teraz zaczynasz. Ćwiczysz zaledwie 3 miesiące, a już wyniki są godne pochwały, więc trenuj wytrwale, a każdy cel będzie w [...]

Nie wiem ale mi się wydaje, że w ciągu jednego dnia nie można oblać się fatem i z tego powodu mieć sadło. Tak samo jak szybo nie można tego fatu zrzucić tak samo szybko się go nie gromadzi a już na pewno nie w jeden czy dwa dni.

Fajnie, ze wszystkie pupne ćwiczenia w jednym miejscu są wypisane:) I jeszcze filmiki jak by były to EXTRA. I można tak dzień po dniu męczyć pupsona? I to mają być męczarnie z obciążeniem czy bez? W domyśle w domu czy na siłce? HT w domu to trudno.. Z drugiej strony ilości powtórzeń typu 100 raczej wskazują na dywanówkę...

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: [...]

[...] że ten plan nie jest idealny i że potrafiłbym w tym samym czasie osiągnąć lepsze wyniki. 3.Trening jest ulozony na mase, ale chcialbym wyrzeźbić sobie brzuch... nie wiem czy jest możliwe takie połączenie, jeśli nie, to zostanę przy treningu na masę na brzuch również 4. moge chodzic na 3 treningi w tygodniu ( + 1 ale to tylko tak co 2-3 [...]

[...] wykonac wykrok ( tułow prosty, udo tworzy kat prosty z podudziem)- na miesien czworoglowy uda, dwuglowy, pol sciegnisty pół bloniasty i miesnie posladkowe. mozna dolaczyc to tego wstepowanie powiedzmy na laweczke czy cos wyzszego. i bardzo wazna rzecz intensywnosc regulujemy tutaj czasem trwania wykonywanego cwiczenia czyli jesli dany [...]

Czy możecie podać numery stu procentowe,tzn. nr serii oraz datę ważności. Na ampułkach data jest tłoczona czy drukowana? słyszałem, że ta nowa ma mieć numery drukowane ale to raczej nie możliwe. czy opakowanie można otorzyć z boku tak jak stare? Dzięki Cobra,że zauważyłeś nie było mnie kilka miesięcy, na forum i na siłowni powrót jest k..... [...]

Jak tylko bierza, rowerek, czy orbitrek to lepiej na dworzu pobiegać sobie czy na rower iść. Mozecie spokojnie robić prosty trening w domu, przysiady wykroki, pompki itp z masą własną ciała. Nawet najprostsze hantelki regulowane można zakupić, raczej większe niz 2x po 10 kg Ci się nie przydadzą obecnie. ja bym pozostał przy basenie i treningu w [...]

Ja obojętnie czy siedzie czy stoje uzywam tylko bicepsu a w staniu ze sztangą 2 ostatnie powt mozna troche oszukać

dzięki Nerwus, ale mam jeszcze jedno pytanie, czy uważasz, że można ten plan realizować w ten sposób, że każdy kolejny trening robimy po jednym dniu przerwy ?? wolałbym trenować 4razy w tygodniu, więc po piątku, wolałbym ćwiczyć w niedzielę, a nie w poniedziałek dopiero, co o tym uważasz??

No łydki.. Ale jak kiedyś będziesz robił zdjęcie do oceny sylwetki, to daj ją w całości ... Bo wtedy mozna zobaczyć, czy sylwetka jest proporcjonalna... A tak, to nic nie można powiedzieć, zwłaszcza, że perspektywa jest.. oryginalna..

ok czyli jak bedzie przestuj, a poznie co wtedy mozna dzielony zastosowac czy poprostu zmienic cwiczenia?

no ba!zolty czepek mozna miec od 18 lat.hmm...0d 14??jakies znajomosci??na pewo nie na legalu to zrobiles. hmm...plywanie wlpywa na rzezbe??czy ja wiem?hmm...z tego co wiem kulturysci powinni byc "BYKAMI" a nie jakis...hmm..."SARENKAMI",a plywajac chudniesz.uwierz mi "Umrzeć to nie wszystko, należy jeszcze cierpieć." [...]

[...] chęcią też dowiem sie czegoś o tych konkurenacjach, jakie kto miał wyniki - ale takze jak sie przygotowywał do tych egzaminów (podajcie jakis trening, który mozna by zastosować w domciu) Do "kibola" - kiedy masz amiar startować do tej szkoły (w tym roku), czy może za rok, jak wygląda twój trening = daj wogóle znać Mój numer GG: 2502380

ale czy ta metoda to badanie moczu??? z moczu z tego co wiem mozna wykryc do 5-6tyg wiadomo co innego paznokcie i wlosy.. tu mozna do kilku lat nawet wykryc ale.. bada sie glownie tylko mocz